4xf

Trainingszeiten:
Montag: 19:00 – 20:00 Uhr und 20:00 – 21:00 Uhr
Mittwoch: 18:00 – 19:00 Uhr und 19:00 – 20:00 Uhr
TSV-Halle / Im Sommer bei gutem Wetter am Outdoor-Container

Bei Interesse bitte vorab einen Termin für das Probetraining vereinbaren. 
Eine gute Grundfitness ist Voraussetzung für diese Trendsportart.

Abteilungsleiter:
Toby Seifinger – Mail schreiben – 08631 986124

 

Das 4XF CrossTraining

4XF FITNESS ist der neue Trendsport des Bayerischen Turnverbandes in Kooperation mit dem Deutschen Turner-Bund. Es umfasst Trainings- und Wettkampfprogramme, welche in ihrem Kern auf funktionellen Übungen basieren.
Das  4XF CrossTraining wird beim TSV Mühldorf als Kurs angeboten und ist ein hochintensives und funktionelles Trainingsprogramm, welches die Sportarten Turnen, Leichtathletik und Gewichtheben zu einem athletischen Trendsport vereint. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert.

Wir sind auch auf Facebook: https://www.facebook.com/4xfmuehldorf/

Weitere Infos zu 4XF auf der Verbandswebseite: https://4xf-fitness.de

Die 4XF GAMES

Die Wettkämpfe des 4XF CrossTrainings  werden als 4XF GAMES  ausgetragen.
Dort wird aus einem Pool von ca. 30 athletischen Fitnessübungen ein herausforderndes WORKOUT OF THE DAY (WOD) zusammengestellt. Die Athleten erfahren erst kurz vor dem Wettkampf, um welche Kombination der Übungen es sich handelt. Jeder Athlet bzw. jedes Team absolviert das WOD in Form eines „Battles“. Dabei treten jeweils zwei oder mehrere Athleten bzw. Teams gegeneinander an. 

Am 3. November 2018 startete der Bayerische Turnverband mit der Bavarian Challenge 2018 seine Wettkampfreihe der 4XF GAMES beim TSV 1860 Mühldorf a. Inn
Viele beeindruckende Bilder von dem Event gibt es hier:
http://blickandklick.de/1-bavarian-4xf-challenge-2018/

 

4XF-Athleten in Bestform

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4XF Outdoor FitCamp

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4XF – Der athletische Trendsport

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