Im Schuljahr 2018/19 die Jahrgänge 2007 und älter

Trainingszeiten:
Montag, Dienstag, Mittwoch – 18:00-20:00 Uhr – Mittelschule Mühldorf Europastraße
Donnerstag – 17:00-19:15 Uhr – Mittelschule Mühldorf Europastraße
Ansprechpartner:
Hubert Hornung
Sabine Salzberger –
Martin Bauer –
Anita Mayerhofer –

Jeder Nachwuchssportler, der zur Leichtathletik kommt, benötigt das Grundlagentraining als erste Trainingsetappe, um sich ausreichende Grundlagen für spätere Trainingsetappen anzueignen.
Altersbereich von ca. 11 bis 14 Jahren – Abweichungen sind aufgrund der individuellen Entwicklungsphasen normal.

Wir trainieren:

  • Ausdauer
  • Kraft
  • Schnelligkeit
  • Beweglichkeit
  • Koordinative Fähigkeiten
  • Technik
  • Sportliche Ausbildung

 

Trainingsschwerpunkte:

  • allgemein-vielseitige Ausbildung
    Entwicklung der Grundlagenausdauer
    Entwicklung der allgemeinen Kraftausdauer
  • Technik Sprungdisziplinen
  • Technik Sprintdisziplinen und Lauf
  • koordinative Fähigkeiten (Sprint/Sprung ABC)
  • Entwicklung Technik Wurfdisziplinen

 

Ziel:

Im Crosslauf, Einzel-Wettkämpfen, Block- und Mehrkampf (auch Halle) den Leistungsstand zu zeigen und sich mit anderen Sportlern zu messen.
Wer sich für Wettkämpfe entscheidet sollte wissen, dass die Trainingsschwerpunkte nur mit regelmäßigem Training mehrmals die Woche, je nach Alter, zu erreichen sind.


Bilder aus dem Montagstraining:


Bilder aus dem Dienstagstraining: